自分のことってわかってますか？ わかるようでわかってない‥ 自分のことよくわからないのに、人の心配してたり‥ 自分の感情に意識を向けてみる。 感情には嬉しい、楽しい、ワクワクするようなプラスの感情。逆に、イライラ、悲しい、不安。などのマイナスの…