「心と体」 自分自身を安定させられるのは自分。 健康と言ってもただ体に気をつけていればいい。わけではありません。心も一緒に気づきが必要です。 体には気を付けて健康診断を受け、病院へも行き、予防もしてるのになぜか不調。 心が不安定な状態の方が多…

心配と不安 どこで感染したのだろうか。 一生懸命思い出すけど、現実的にはもう自分はかかってる。 後悔とかしても、時間が戻ることはない。 けど、もっと除菌とか頻繁にやるべきだったのかな。油断したのかな。など後悔の念に駆られる。 家族以外の人と１５…

コロナになる。 と言うことは多分誰でも受け入れがたいこと。 正直、なる前はなった人に対して「大変そうだな」とか他人事のように思ってた。 まさか自分がなるとも思ってない。 家族以外の人と会って話すことも滅多になくなり、ずっとどこに行っても消毒消…

やっぱり一番先に出てくるのは、食品類ですね。 日ごろから備蓄した方がいいです。 我が家はそこまで買い置きとかしません。しても、２、３日分くらい。 わたしがコロナになると、しょっちゅう食品を購入することとなり、結果食費が大変なことになりました。…

コロナになったおかげ、って言うと病気になってよかった。と誤解を招いてしまいそうですが、ならない方がいいに決まってます。 そこは前提で、なってしまった後、気づいたことがいくつかあったので、忘れないように書き残しておこうと思う。 まず、わたしが…

始まりは、起きてすぐの朝、すでに何かがおかしい。いつもと体が違う。 そう感じた。 すぐに熱を測ると３７度６。 その時から自分の中で「コロナ」だ。と確信できてた。 なぜなら、ここ何年も熱なんて出したことがない。ワクチンを接種したときくらいだ。 多…

なんとなくは知ってるけど、そこまで細かく調べたことがない‥ 今後も胃腸を大切にしていきたいと思うので、ちゃんと胃腸の働きを理解したいと思います。 まず、どんな働きをしているのか。 人間の消化器は、食道から胃、十二指腸、小腸、大腸とつながってい…

普段、気を付けてるつもりなんだけど、どうしてもストレスの原因となるものが重なってしまい、胃腸が荒れてしまった。。。 食べたくても食べられない。 お腹がずっと張っている。 痛みはないから普段どうり。 腸がぐるぐる鳴っている。 普段、おいしいもの…

自分の価値観って、わかっているようでわかってない。 自分は 何が好きで、 何が嫌いで、 何を大切にしていて、 何が許せないのか・・・ など、自分の基準を持っている。 なので、自分の価値観を大切にすることができます。 自分をよく理解している 自分で自…

「自粛」しないといけないから、仕事と食料の買い出し以外はほとんど家になりました。 わたしの場合はまだ仕事があるので、完全自宅、の方に比べれば一応外の空気に触れてます。 これって、今まで当たり前だったけど、当たり前じゃなかったんだね。 天気がい…

「自分を大切にする」 って簡単そうだけど、これできない人多いと思う。特に女性。 例えば、断る理由がないから、と言って断りたいことを断れない。 やめたいことはいっぱいあるけど、決断できなくてそのまま。 前のわたしもそんなことはたくさんあったんだ…

かなり久しぶりにかぜをひいてしまったので、その理由を自分なりに深堀りしてみることにしました。 なぜ、かぜをひいてしまったのだろうか。確かに、いつもより体を冷やしてしまったことも原因の一つ。だけど、こんなに簡単にひくかな？という疑問がある。 …

自分の気持ちを「のみ込み」、内に秘めてしまう。 過去のわたしは、本当の自分の気持ちにうそをついたり、自分から人に気持ちを言うことがなかなかできませんでした。 本当は誰かに言いたいし、聞いてもらいたい。 そんな気持ちを内に秘めているとどうなる…

わたしはみんなで飲むお酒がすごく大好きです。(*^-^*) 実際はなかなか行けないけれど、できれば週一で行きたいくらい。 あの居酒屋の雰囲気がいいんですよね～ みんなでわいわいするのももちろん好きですが、二人で話し込みながらのビールもおいしい。 特に…

「この仕事って〝やってくれ〟と言われたらやらないといけない・・・よね(・・?」 と思って、断らずにほとんどの仕事を引き受けて一人でモヤモヤしているあなたへ 仕事をやり始めたばかりの時って、一生懸命頑張りますよね。だって、主婦のかたはきっと、子…

最近、行動の後押しをしたくなるわたしです。 なぜなら、動きたい気持ちはあるのにあと一歩のところでとめてる人が非常に多いから・・・ と言っているわたし自身も行動できない時代があったので、自ら背中を押してた本人です。でも、自分で自分の背中を押し…

病気が勝手に治ってるって経験ありますか？ わたしは何度かあります。 元々すごく冷え性だったわたしは、よく風邪ひくしのどを痛めるのが多くて、扁桃腺すごかったんです。 病院で切ったほうがいいって言われて、いつやるって日にちまで予定たててたけど、…

仕事などで普段から動く機会がある人はいいかもしれないけれど、そうじゃない場合はなかなか運動ってしませんよね？ 運動って大きくしなくても、ほんの少し動く程度でもいいと思うんです。 本当に小さなことです。自分がすこ～しだけ楽しいかもって思えるこ…