一日中いい気分で過ごせたら、ものすごく楽しい毎日が過ごせるだろう。 けど、実際は毎日ポジティブな感情とネガティブな感情を出している。 ネガティブな感情が出るのは仕方ない。 大事なのは、そのネガティブな感情をちゃんと昇華させてあげること。 自分…

自分の体の変化に敏感になり、少しの不調にも気づくようになった。そのおかげで早い段階で調子を取り戻すことができる。 家を建てたので、アパート時代のように周囲に気を使うこともなくなった。 家の中の環境も悪くない。だいぶ良い気分で過ごせている。 体…

相手の存在をちゃんと確認する。 それが「相手の目を見ること」。 今までのわたしなら、会計の時に店員さんに話しかける。なんて特にやっていなかった。やった方がいいことは「引き寄せの法則」などで知っている。けど、そのときに意識しなければやらない。 …

どのくらいの頻度でまわりの人たちに目を向けているのか。 と聞かれたら、ほとんど向けていない。 しかも、どこかを歩いているときに、相手が自分に気づいていながら突然向きを変えたり、携帯電話を触り始めたりしたら嫌な感じになりませんか。 関係性にもよ…

目を見て話すことで、人との繋がりを感じ取れることができる。 ばたばたしているときでも、丁寧ゆっくりを意識する。 「忙しい」は、心を亡くすと書く。 言われてみれば、本当にその通り。 忙しく動いているときは、呼吸も浅くなり自律神経のバランスが乱れ…

本屋さんでたまたま見つけた「大丈夫！すべて思い通り。」と言うタイトルの本。読んでみると、すごくわかりやすく潜在意識のことが書かれている。 頭の中でわかってはいるけれど、実際何をどうしたらいいのか、具体的に書かれている本は少ない。 〝Honami〟…

しかたないのはわかる。 施設へ入所してから５年。 その間実家に 帰ったのは数回。 父親と最後に会ったのが２年半くらい前。 施設に入所する前から何十年もずっと、家の中での二人は喧嘩するのが習慣だった。 わたしの前ではわざと、喧嘩しているようにも見…

人付き合いは、特に深く考えずに生きてきた。 そのときに合わせて、人間関係は変化するもの。 例えば、学生時代。 単純にクラスが同じ、家が近い、共通の友人がいた、そんな理由がほとんど。たまたま話が合えば仲良くなる。 社会に出ると、職場で出会った関…