出来上がってしまった元々の思考を、自分で変えようと思ったら、かなり意識を変えないといけないんじゃないかなって思います。 ここがすごく大変な部分。 感謝ノートって言うノートを作って、できるだけ毎日宿題のように書き続けます。 内容はなんでもありで…

仕事などで普段から動く機会がある人はいいかもしれないけれど、そうじゃない場合はなかなか運動ってしませんよね？ 運動って大きくしなくても、ほんの少し動く程度でもいいと思うんです。 本当に小さなことです。自分がすこ～しだけ楽しいかもって思えるこ…