ようやく主治医と細かい話をする時がやってきた。 自分の意思が強めの父親も、一緒に話を聞くことにした。 呼吸器の手術をしたため、声は出せない。 すべて「うん。ううん。」で答える。 最初にわたしだけが呼ばれて、現状の説明。本人に伝えていいのかの確…

職場での出来事。 なんとなく、変な雰囲気を感じた。いつもと全く違った雰囲気。 他部署の雰囲気が明らかにおかしい。 いつもなら「ありがとうございます」とか、小さなやり取りがあるのにそれがない。 いつもなら普通に話す人が、そっけない感じがする。 あ…

「心と体」 自分自身を安定させられるのは自分。 健康と言ってもただ体に気をつけていればいい。わけではありません。心も一緒に気づきが必要です。 体には気を付けて健康診断を受け、病院へも行き、予防もしてるのになぜか不調。 心が不安定な状態の方が多…

心配と不安 どこで感染したのだろうか。 一生懸命思い出すけど、現実的にはもう自分はかかってる。 後悔とかしても、時間が戻ることはない。 けど、もっと除菌とか頻繁にやるべきだったのかな。油断したのかな。など後悔の念に駆られる。 家族以外の人と１５…

コロナになる。 と言うことは多分誰でも受け入れがたいこと。 正直、なる前はなった人に対して「大変そうだな」とか他人事のように思ってた。 まさか自分がなるとも思ってない。 家族以外の人と会って話すことも滅多になくなり、ずっとどこに行っても消毒消…

やっぱり一番先に出てくるのは、食品類ですね。 日ごろから備蓄した方がいいです。 我が家はそこまで買い置きとかしません。しても、２、３日分くらい。 わたしがコロナになると、しょっちゅう食品を購入することとなり、結果食費が大変なことになりました。…

コロナになったおかげ、って言うと病気になってよかった。と誤解を招いてしまいそうですが、ならない方がいいに決まってます。 そこは前提で、なってしまった後、気づいたことがいくつかあったので、忘れないように書き残しておこうと思う。 まず、わたしが…

始まりは、起きてすぐの朝、すでに何かがおかしい。いつもと体が違う。 そう感じた。 すぐに熱を測ると３７度６。 その時から自分の中で「コロナ」だ。と確信できてた。 なぜなら、ここ何年も熱なんて出したことがない。ワクチンを接種したときくらいだ。 多…

まず身近な人たちからコミュニケーションをとって、自分の気持ちや考えをちゃんと伝えること。 ただ、それも結構難しい。 まわりの人間みんな根気強く聞いてくれる。とは限らないですよね。 言葉で伝えることは難しいけれど、文字ならたくさん書ける。 そん…

人間関係で悩み疲れてる人は、不特定多数の人たちとの交流があります。 広く浅く付き合うことは、たくさんの気づきもあり楽しいとは思うのですが、同じくらいの神経を使って疲れるのなら、やめた方がいいですよね。 わたしも過去、誰とでも仲良くしようとし…

きっと本人はもっとずっと前から、体の異変を感じていたのだろう。 もともとよっぽどのことがない限り、病院へは行かない。 大腿骨骨折で手術をしてから、家の中だけの生活になった。その時から余計に病院へは頑なに行きたがらない。三ヶ月の入院生活で懲り…

自分を変える、なんて簡単にはできませんよね。 でも、「変えたい」「明るい雰囲気になりたい」「人から気軽に声を掛けられたい」と思うなら、この二つから。 表情。 表情に変化がないと、何を考えているのかがわかりません。だからこそ、少しだけでいいの…

人にしてあげることが多い人は、その分幸運にも恵まれる。 なんとなくわかってるけど、してあげることが多いときは、当たり前になりそうで怖くもなります。 人は、頼るとやってくれる人にお願いします。 やらないだろう、と思える人には最初から言いません。…

自分がしたことは、忘れた頃に返ってくる。 時差があるから気づかない場合もあるかもしれません。 と言うか、ほとんど気づいてない。 本当に意識しない限り、わからない。 でもこれ、意識し続けていると、こわいくらいの確立で返ります。 「いいこと」も「悪…

ここ数年、精神疾患の親を持つ子供たちの声が表に出てきました。 その記事などを見て、「わたしにもそんな過去があったな～」と思い出したのです。 当時は全く誰にも理解されず、そのうち言っても無駄だと思うようになりました。 正直、最近までちゃんと話し…

「こんな人になりたい」と思う人の共通点は、素直でちゃんと客観視ができている人でした。 主観はどうしても自分だけのものの見方になるため、偏りがちです。 時には空気が読めない人、になってしまう。 客観的に自分自身を見ることができる人は、冷静に対応…

いいことも悲しいことも、結果自分次第。自分の内面次第。 わかっているけど、ずっとその状態を維持し続けることが難しい。 できることから始めようと思い、なるべく人と会うときは笑顔を忘れない。そうすると、笑顔の人たちとの繋がりができます。 同じよう…

自分がネガティブなことはわかった。 けど、どうすればポジティブになれるのかがわからない。 そこから、わたしのポジティブになるための努力、が始まりました。 まず最初に始めたことは、「意識改革」。 プラス思考を意識すると、一緒に働いていた人から「…

楽しむ。 自分がまず楽しくないのに、誰かと会って楽しい。なんて、ないですよね。特に楽しくないわけではない場合でも、ちゃんと顔に出てる。 人の表情に敏感さんには、すぐ伝わります。 返事をする。 ただうなずくだけでも、全然違います。安心感を与えま…

何かを実現させようとしたとき、今の現実を変えようと思ったときは、「考え方」を根本的に変えなければいけません。 否定的になっているときは、現実を変えることができません。 「肯定的ないい思い込み」が、自分の中にいい影響を与える。 内容は現実的な内…

人と会って話す。 と言うことがこんなに貴重、と言うか大事な時間だったなんて。 コロナになる前は逆に、一人の時間を大切にしてた。 もともと雑談は得意ではないけれど、少しの間話す程度なら普段やってる。 ただ、しょっちゅうだと正直疲れる。 それなりに…

引き寄せの法則を知っていれば、「ザ・シークレット」も知ってる。 それくらい関連深いものだと思います。 過去、わたしも引き寄せの法則を知った後に、本屋さんで「ザ・シークレット」に目が行き購入しました。 引き寄せの法則を知らなければ、この本に出会…

人に対する理解力は高い方がいいですよね。わたしは理解し合える人間関係が理想だと思っているので、自分自身の理解力をあげたくて日々努力です。 本を読む。 これはもともと読書が大好きで、時間さえあれば図書館と本屋さんばかり行っていたわたしにとって…

誰からも好かれたいと思っていると、人間関係で疲れます。 なので、自分がどんな人と関わりたいのか、逆にどんな人とは距離を置きたいと思っているのか。ここをはっきりさせる必要があるんです。 自分の価値観知らずに人との相性、なんてわからないですよね…

どんな人たちが近くにいるのか。 そこを意識するだけでも、自分自身を変えることができます！！ 実際、わたしはすごく変わりました。本当にびっくりします。 まず、ネガティブなことばかり言う人。 これって「くせ」なので、本人が自覚がない限り変わりませ…

まず、どうやって気持ちを素早く切り替えられるのか。 もともとマイナス思考が強くて、長めに気持ちを引きずるわたしが、意識してやっていたことが、「自分のことを知る」「解決策を考える」「切り替えの早い人を観察する」。 大きく分けるとこんな感じで、…

人は知らず知らずのうちに、楽観か悲観かどちらかの見方に偏っています。 大切なのは、両方を理解して柔軟性を養うこと。 常に自分自身を客観的に見ることができれば、「今、自分は楽観的にものごとを捉えてるな」逆に「マイナス思考になっている悲観的にな…

十代の頃から読書が趣味で、どれだけ読んでも苦にならない。 実際、本屋さんで働いていた時期もあり、今でも毎月本屋さんへ通います。 そして、その時気になった本を探しては読む。の繰り返し。 自分では普通なんですが、これって全く本が読めない人からする…

自分の内面が表に映し出されているとしたら、「自分で自分の内面を見せられただけ」。 本質を探ります。 自分のすべてのものに対する捉え方を客観視する。 普段、どんな風にものごとを捉えますか？ 何か問題が起きた時、「日ごろの行いが悪いから」で終わら…

とにかく笑顔で対応。 最初に笑顔で対応された人に対して、ネガティブなことは言えないんです。 もしも、明るく元気な人に対してネガティブなことを言うのなら、その人を選んでいる可能性が高いから、元気になりたい人だと思います。 人は無意識に選んでます…